재채기 원인과 멈추는 방법 정리

우리가 재채기를 하는 이유는 코나 목의 점막이 자극을 받아서이고 기침은 세균이나 이물 등을 배출하기 위한 것으로 비슷하지만 조금의 차이가 있습니다. 그런데 재채기가 심하면 불편하고 걱정도 되는데요. 재채기 원인은 주로 어떤 것들이 있고 왜 그런 것인지 또 완화할 수 있는 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

■ 재채기 원인

   1. 알레르기 비염
   2. 감기
   3. 약물
   4. 햇빛
   5. 자극물질

■ 재채기 멈추는 방법

 

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재채기_원인

 

■ 재채기 원인

1. 알레르기 비염
앞서 알아본 바와 같이 코의 점막이 자극을 받으면 재채기가 발생하게 됩니다. 알레르기를 일으키는 원인 물질을 흡입하면 점막이 과민반응하여 반복적이고 발작적인 재채기가 발생하게 됩니다. 특히 알레르기성 비염이 심해지는 건 꽃가루나 황사가 심하고 건조한 때로 알려져 있습니다. 코의 점막이 건조해지면 좀 더 과민하게 반응하기 때문이라고 합니다.

 

2. 감기
감기 중에서도 특히 코감기를 이야기할 수 있습니다. 지속적으로 콧물이 생기면서 점막이 자극되기 때문입니다. 이외에도 감기바이러스를 호흡기를 통해 흡입하면 각종 균의 배출을 위해 방어작용으로 반사적인 기침이 발생하게 됩니다.

 

3. 약물
우리가 평소 복용하는 약물 중에서도 재채기를 유발할 수 있습니다. 흔하게 접할 수 있는 약물 중 대표적으로 혈압약이 간혹 부작용으로 재채기를 유발한다고 알려져 있습니다.

 

4. 햇빛
코의 점막이 받는 자극은 단순히 먼지와 같은 이물뿐만 아니라 빛도 해당됩니다. 따사로운 햇빛의 자극을 받아 재채기하는 것을 광반사 재채기라고 하는데 햇빛 알레르기라고도 합니다. 생각보다 이러한 증상을 보이는 비율이 5명 중 1명일 정도로 많다고 합니다.

 

5. 자극 물질
알레르기를 일으키는 항원물질이 아니더라도 자극이 강한 물질이 코로 들어오거나 냄새를 맡으면 재채기가 발생할 수 있습니다. 예를 들어 매운 냄새를 풍기는 고춧가루나 후춧가루 또는 냄새나 자극이 강한 청소약품 등이 재채기 원인이 될 수 있습니다.

 

■ 재채기 멈추는 방법

1. 재채기가 나올 것 같을 때 우리는 코 속에서 액체가 느껴지는 경우가 많습니다. 이물이나 각종 균 등을 배출하기 위한 방어작용 중 하나로 콧물이 발생하는 것인데 이러한 최종 과정인 재채기가 나오기 전에 코를 푼다면 재채기 멈추는 방법이 될 수 있습니다.

 

2. 혀를 이용해 재채기가 나올 것 같은 느낌이 사라질 때까지 입 천정을 간지려 주거나 혀 끝을 이용해 앞니를 꾹 밀어주는 것도 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

 

3. 엄지손가락과 검지손가락을 이용한 집게손으로 코를 잡은 후 쭈욱 당겨주거나 꾹꾹 눌러주는 것도 재채기를 멈추는데 효과적이라고 합니다.

 

4. 재채기가 나오는 원인을 제거하는 것도 한 가지 방법입니다. 외출을 할 때 꽃가루나 황사 등 먼지가 심한 경우에는 마스크를 착용합니다. 집에서는 코 점막이 덜 예민하도록 가습기를 틀어 건조함을 줄이고 적정 습도를 유지해 줍니다. 카펫이나 침구류 등을 잘 세탁하고 털어주어 알레르기나 재채기를 유발할 수 있는 원인을 제거합니다.

 

5. 눈썹 사이를 꾹꾹 눌러주면 재채기 멈추는 방법으로 도움이 된다고 합니다.

 

6. 재채기가 나올 것 같은 느낌이 조금 들 때 숨을 참아주면 순간적으로 재채기를 멈추는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

재채기 원인과 재채기를 멈추는 방법 등에 대해서 알아봤습니다. 시도 때도 없이 계속해서 나오는 재채기는 주위에 신경도 쓰이고 심하면 두통도 유발하는 등 많은 불편을 초래할 수 있습니다. 앞서 알아본 여러 방법들을 시도해 보고 지긋지긋한 재채기 탈출해 보세요.