발목 통증 원인 7가지 정리

발목에 통증이 발생하면 집에서 걷거나 가까운 거리를 이동하는 것에도 신경 쓰이고 불편감이 생깁니다. 그리고 우리 몸의 하중이 직접적으로 전달되는 부위 중 한 곳이기 때문에 충분한 휴식을 통해 회복하는데도 제약이 생기게 됩니다. 발목이 아프면 시큰거리는 통증과 따끔거리는 통증, 묵직한 통증 등 다양한데 발목 통증 원인은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

발목 통증 원인

1. 관절염
2. 건초염
3. 발목 염좌
4. 잘못된 걸음걸이
5. 관절염
6. 발목 윤활낭염
7. 아킬레스건염

 

발목_통증_원인

 

※  다양한 건강 정보가 궁금하시면 아래 링크와 블로그를 참고하세요.

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발목 통증 원인

1. 관절염

발목도 관절의 한 종류이기 때문에 관절염이 발목통증의 원인일 수 있습니다. 말 그대로 발목 관절에 염증이 발생한 것으로 주로 발목 앞쪽에 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 일반적으로 관절염은 50대 이상에서 주로 발견되지만 발목 관절염은 외상이나 충격에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 그래서 활동량이 많은 젊은 층에서도 심심치 않게 나타납니다.

 

2. 건초염

주로 손목 건초염을 많이 들어보셨을 텐데 발목 건초염도 존재합니다. 애초에 건초라는 단어 자체가 관절 부위에서 힘줄이 원활하게 움직일 수 있도록 윤활 역할을 하는 막이기 때문에 건초가 존재하는 어디든 건초염이 발생할 수 있습니다. 발목 또한 손목과 같이 관절 부위가 지속적으로 자극을 받게 되면 건초염이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 발목에 지속적으로 무리가 갈 수 있는 운동이나 활동 또는 불편감을 줄 수 있는 신발의 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 류머티즘 관절염이나 석회침착 등도 원인이 됩니다. 건초염이 발생하면 발목을 움직일 때 통증이 있고 해당 부위를 눌렀을 때 압통이 발생하게 됩니다. 염증이 있기 때문에 해당 부위가 붓게 되고 이로 인해 주위 조직이 압박을 받아 저린 증상을 느낄 수 있지만 초기에는 이렇다 할 증상을 못 느끼고 불편감만 가질 수 있어 방치할 경우 병을 키울 수 있습니다. 기본적으로 잦은 사용이 원인이 되기 때문에 초기에는 충분한 휴식을 취하는 것으로 완화할 수 있습니다. 휴식을 취하기 힘든 환경이라면 병원을 찾아 물리치료와 주사, 약물 치료 등의 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

발목_통증

 

3. 발목 염좌
여러 부위에 염좌라는 표현을 사용하는데 인대에 손상이 갔을 때를 뜻합니다. 발목 또한 인대가 존재하며 흔히 발목을 삐끗했다고 표현할 때 염좌라고 생각하시면 됩니다. 불균형이나 어떤 충격으로 인대에 손상이 발생하게 되며 그 정도에 따라서 증상이 다르게 나타납니다. 가볍게 삐었을 땐 시큰하고 통증이 동반되며 불편한 정도지만 염증이 발생하면 욱신거리고 화끈거리며 상당한 통증을 동반합니다. 그런데 발목 관절부위가 힘없이 불안정하게 분리되는 듯한 느낌이 든다면 인대가 파열되었을 가능성이 있습니다. 자칫 방치하고 심해질 경우 그만큼 회복에 상당한 노력과 시간이 필요하므로 적절한 진료와 치료가 중요하다 하겠습니다.

 

4. 잘못된 걸음걸이
사람들마다 걷는 모습이 조금씩 차이가 있고 보통 걷는 모습은 오랜 시간 몸에 습관처럼 스며들기 때문에 교정하기가 쉽지 않습니다. 현재 발목 건강에 큰 문제는 없더라도 잘못된 걸음 습관으로 인해 발목 통증이 발생할 수 있으며 장기간 지속될 경우 통증을 야기할 수 있으므로 일상 속에서 불편감이 있다면 본인의 걸음걸이 자세를 확인해 보시기 바랍니다.

 

5. 관절염
발목도 관절의 한 종류이기 때문에 관절염이 발목통증의 원인일 수 있습니다. 말 그대로 발목 관절에 염증이 발생한 것으로 주로 발목 앞쪽에 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 일반적으로 관절염은 50대 이상에서 주로 발견되지만 발목 관절염은 외상이나 충격에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 그래서 활동량이 많은 젊은 층에서도 심심치 않게 나타납니다.

 

6. 발목 윤활낭염
발목 통증의 원인 중 하나인 윤활낭염은 볼록 튀어나온 복숭아뼈 부위가 활동적인 스포츠를 위한 압박 제품이나 부츠 등을 사용하면서 반복적인 자극을 받아 나타나는 경우가 많습니다. 해당 부위가 붓거나 통증이 나타나게 되는데 재발이 쉽고 심한 경우 수술해야 할 수도 있기 때문에 증상이 나타나면 압박받을 수 있는 제품을 피하고 치료와 관리를 해주는 것이 좋습니다.

 

7. 아킬레스건염

건은 힘줄을 뜻하는데 아킬레스건은 발뒤꿈치에서 장딴지로 연결되는데 우리 몸에서 가장 굵고 강한 힘줄입니다.

아킬레스건은 육안으로도 그 연결 형태가 보일 만큼 노출되어 있으며 마찰에 약한 특징이 있습니다. 우리 몸을 지탱하고 뛰거나 걷는 일련의 동작에 모두 관여하기 때문에 기능에 이상이 발생할 경우 일상생활에 지장을 초래하게 됩니다. 염증이 발생했을 때 이를 아킬레스건염이라고 부르는데 통증과 붓기를 보이고 발목을 들어서 이완될 때 통증이 심해지고 부종과 열감이 생깁니다. 그리고 종아리에 쥐가 자주 나고 움직이면 통증이 심해집니다.

 

발목 통증 원인은 어떤 것들이 있고 어떤 증상들이 나타나는지 알아봤습니다. 이외에도 건강 및 다양한 정보가 궁금하시면 아래 링크와 블로그를 참고하세요.

 

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