발냄새 없애는 법 발냄새가 나는 원인

발냄새가 나면 불편한 점이 한두 가지가 아닙니다. 외출할 때마다 양말과 신발에 신경이 쓰이고 자칫 신발을 벗는 자리가 생기게 되면 부끄럽기도 하고 상당한 스트레스를 받게 됩니다. 발냄새 안 나게 하는 방법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다.

 

1. 발냄새가 나는 이유

2. 발냄새 없애는 방법

 

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발냄새_그림

 

1. 발냄새가 나는 이유

우리 몸에서는 인지하지 못하는 동안에도 지속적으로 땀이 분비됩니다. 발 또한 마찬가지로 땀이 배출되는데 양말이나 신발을 답답하게 장시간 신고 있으면 습한 환경이 만들어져서 발냄새가 날 수 있는 최적의 환경이 됩니다. 체온으로 인해 따뜻한 온도와 습한 환경이 조성되면 세균과 박테리아, 곰팡이균 등이 왕성하게 번식하고 냄새의 원인물질인 이소발레릭산을 생성합니다. 바로 이 이소발레릭산이라는 물질이 우리가 흔히 알고 있는 시큼한 발냄새의 주된 원인입니다. 그렇다면 발냄새를 줄이거나 없애기 위해서는 원인 물질을 생성하는 세균과 박테리아 무좀균 등이 번식할 수 없는 상황을 만드는 것이 좋은데 주로 따뜻하고 습한 곳에서 발의 각질을 먹이로 삼기 때문에 이러한 환경을 최대한 억제해 주는 것이 좋다고 볼 수 있겠습니다.

 

 

 

 

 

2. 발냄새 없애는 방법

앞서 알아본 바와 같이 발냄새의 주범인 이소발레릭산을 생성하는 균들은 따뜻하고 습하며 먹이인 각질이 풍부한 곳에서 왕성하게 활동합니다. 그러므로 이러한 환경을 차단해 주는 방법들이 우선적인 방법이 되겠습니다.

 

깨끗한_발

 

- 통풍이 잘되는 신발

발냄새 없애는 방법으로 많이 들어보셨을 거라 생각됩니다. 통풍이 잘되는 신발을 신는다면 땀이 나더라도 잘 건조되고 또한 신발 속의 습한 환경이 많이 줄어들게 됩니다. 바람이 잘 통하지 않는 가죽부츠나 장화 그리고 작업화 등을 장시간 신고 생활하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

 

- 양말 자주 갈아 신기

어쩔 수 없이 통풍이 잘 되지 않는 신발을 신거나 통풍이 잘 되는 신발을 신는다 하더라도 장시간 신발을 신고 활동해야 하는 경우에는 잠깐씩 쉬어주며 발을 말려주고 땀으로 젖어 습해진 양말을 자주 갈아 신는 것이 좋습니다.

 

- 신발과 깔창 주기적인 세탁과 잘 건조하기

우리가 신었던 신발이 땀으로 습해져 눅눅해진 상태에서 빛이 들어오지 않는 신발장에 두거나 현관에 둔다면 잘 건조되지 않은 상태로 또 신게 되고 각종 균과 곰팡이가 살기 좋은 환경이 됩니다. 그러므로 신발을 신은 후에 보관할 때는 눅눅해진 신발에 제습제나 신문지 등을 넣거나 햇빛에 말리는 등 잘 건조하는 것이 좋습니다. 그리고 주기적으로 세탁해 준다면 각종 균과 각질 등을 퇴치하는데 도움이 될 것입니다.

 

꽃냄새_발

 

 

 

 

- 음주 횟수가 많다면 관리에 더 신경 쓰기

음주를 많이 하는 남성에게서 발냄새가 나는 경우가 더 많다고 합니다. 이는 여러 가지 이유가 있을 수 있는데 우리 몸에 대사 과정에서 발생된 노폐물들로 인해 땀에서 냄새가 날 수 있고 음주 후에 대사 과정에서 발에 땀이 더 많이 날 수 있기에 음주를 자주 하고 발냄새도 난다면 물을 충분히 섭취하고 신발과 양말을 주기적으로 세탁하고 잘 갈아 신는 등의 노력을 하는 것이 좋습니다.

 

- 발 꼼꼼히 씻고 잘 말려주기

발을 씻을 때 발톱 아래와 양 옆 살이 닿는 부분 그리고 발가락 사이사이 등 꼼꼼히 잘 씻어주어야 합니다. 그리고 발에 각질이 많다면 각질을 제거해 주는 제품이 시중에 많이 판매되므로 이용하신다면 좀 더 깔끔한 발을 관리할 수 있습니다. 그리고 씻은 후 발을 완전히 건조해 주는 것이 좋습니다. 발냄새가 나는 경우 땀이나 각질이 많을 수 있기에 발을 씻은 후 잘 건조하지 않으면 악순환이 될 수 있습니다.

 

- 신발 및 깔창 냄새 제거제 사용

신발 및 깔창을 주기적으로 세탁하고 건조하는 것은 상당한 노력이나 습관화가 필요하기에 힘들 경우 시중에 판매되는 제품의 도움을 받는 것도 좋습니다. 다만 제품만 믿고 그냥 방치하는 것보다는 위 방법들과 병행하면서 미흡한 부분에 대해 도움을 받는다는 느낌으로 하는 것이 좋을 것입니다.

 

- 발냄새 제거에 도움이 되는 민간요법

식초와 물을 1:2의 비율로 섞어서 발을 잠시 담갔다가 씻으면 이소발레릭산을 생성하는 진균의 퇴치에 도움이 된다고 합니다. 마찬가지로 소금을 적당히 섞은 물을 이용해도 비슷한 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

- 발냄새의 원인이 될 수 있는 질환 치료하기

무좀균도 이소발레릭산을 생성하는 균이며 발에 동그란 구멍들이 생기는 소와각질융해증 또한 심한 발냄새의 주범 중 하나입니다. 그렇기에 발냄새가 많이 난다면 피부과를 방문해 기본적으로 문제가 있는지 확인하고 필요할 경우 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

이처럼 발냄새의 원인은 다양하게 있으며 발냄새 없애는 방법도 알아봤습니다. 일상에서 불편과 스트레스를 줄 수 있는 발냄새 꾸준한 관리와 습관화를 통해 벗어날 수 있습니다.