손목 통증 원인 및 증상 정리

조금 무리를 하거나 부딪히는 등 여러 상황에서 우리 몸에 통증이 나타날 수 있지만 그중에서도 손목 통증은 한 번 발생하면 쉽게 사라지지 않고 꾸준히 신경이 쓰이게 됩니다. 그렇다면 어떤 이유로 나타나는지 손목 통증 원인 및 증상에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 해당 부위에 통증이 나타나는 진단명은 여러 가지가 있지만 대부분의 주된 원인은 손목을 많이 사용해서라고 볼 수 있습니다.

 

목차

1. 손목 건초염
2. TFCC 삼각섬유연골 복합체 손상
3. 월상골 연화증
4. 수근관 증후군

손목-사진

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1. 손목 건초염

우선 대표적인 원인이 바로 이것인데 팔에서 손목을 지나 이어진 힘줄이 있는데 이를 둘러싼 막을 건초라고 부릅니다. 이름 그대로 건초에 염증이 생긴 것으로 손목 힘줄의 과도한 사용이 주된 원인입니다. 집에서도 간단히 할 수 있는 검사방법이 있어서 스스로 자가진단 하기에도 수월한데 바로 핀켈스타인 검사 방법을 알려드리겠습니다. 우선 손목이 아픈 쪽 손의 엄지손가락을 구부리고 나머지 손가락으로 엄지를 감싸면서 주먹을 쥐어 줍니다. 그리고 팔을 앞으로 향하게 한 뒤 엄지손가락 있는 쪽이 하늘을 향하고 새끼손가락 있는 쪽이 바닥을 향하게 한 뒤 팔은 움직이지 않은 채 주먹을 아래로 숙여서 손목이 꺾이도록 합니다. 이때 손목에서 엄지로 이어지는 위쪽 부분이 늘어나게 되는데 통증이 심하다면 손목 건초염일 확률이 높습니다. 출산한 지 얼마 되지 않은 임산부가 아이를 보거나 칼을 많이 사용하는 식재료 손질 또는 뜨개질이나 문서작성 등 손목의 과도한 사용이 주된 원인으로 대부분은 휴식을 취하면 자연스레 좋아지게 됩니다. 그러나 발생한 경우 지속적으로 손을 사용해야 하는 분들이 많으므로 병원에 내원하여 진통소염제를 처방받고 정도에 따라서 적절한 물리치료나 심한 경우에는 수술적 치료도 필요로 할 수 있습니다.

손목-건초염-핀켈스타인-검사

 

- 손목 건초염에 대해 자세한 내용은 아래 링크를 참고하시면 됩니다.

손목 건초염 증상과 원인 검사방법과 치료

 

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2. TFCC 삼각 섬유 연골 복합체 손상

이름도 어렵고 생소하실 수 있지만 손목 통증의 원인으로 볼 때 10명 중 2명 정도가 TFCC 때문일 정도로 흔한 질환입니다. 삼각 섬유 연골 복합체는 손목에서 새끼손가락 쪽인 손목 외측에 해당됩니다. 넘어지면서 손바닥 중 손목에 가까운 쪽으로 강하게 짚었을 때나 손목에 힘이 많이 가해지는 웨이트 또는 라켓 운동 등을 하다가 발생하는 경우가 많습니다. 무거운 중량을 들거나 손목이 회전할 때 주로 통증이 발생되는 특징을 보이며 해당 부위를 눌렀을 때 압통이 있을 수 있고 혈액순환이 잘 되지 않는 위치라서 한 번 발병하면 쉽게 회복되지 않습니다. 일반적으로 회복되는 속도보다 생활에서 손목을 사용해 악화되는 정도가 더 심해서 쉽지 않지만 최대한 손과 손목의 사용을 줄이면 자연치유가 가능합니다. 그러나 앞서 말한 것처럼 쉽게 회복되지 않는 부위 중 하나로 지속적으로 불편감을 느끼거나 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

 

3. 월상골 연화증

월상골 무혈성 괴사라고 불리기도 하는데 팔꿈치에서 손목으로 이어지는 뼈 중 엄지손가락 측의 뼈를 요골 그리고 새끼손가락 측의 뼈를 척골이라고 부르는데 요골의 길이가 척골의 길이보다 긴 경우에 더 잘 발생합니다. 물론 잦은 손목의 사용이 원인이며 손목의 가운데 연골로 둘러싸인 월상골이라는 뼈가 괴사 하거나 변형이 발생하는 질환으로 손바닥으로 바닥을 짚거나 손등 방향으로 손목이 꺾이는 경우에 심한 통증을 느끼게 됩니다.

 

4. 수근관 증후군

팔에서 손목을 지나 손으로 이어지는 수근관에는 9개의 힘줄과 1개의 신경이 통과합니다. 그런데 잦은 손목의 사용이나 부상 등으로 이 통로에 압력이 가해 지거나 좁아질 경우 신경이 눌리면서 손목 통증 원인이 됩니다. 신경이 눌릴 때 가장 흔하게 생각할 수 있는 증상이 저리다고 느끼는 것입니다. 손목을 통과하는 신경은 정중신경이라고 불리는데 압박될 경우 손이 저리고 감각이 둔해지며 심한 경우에는 제대로 된 근력을 사용하기 어렵고 동작이 힘들어질 수 있습니다. 이 또한 손목의 사용을 줄이고 소염진통제 등의 사용으로 회복을 기대할 수 있지만 심한 경우에는 신경을 압박하는 원인을 줄여주는 절제술을 받을 수 있습니다.

 

- 건강이나 다양한 정보가 궁금하시면 아래 링크나 블로그를 참고하시면 되겠습니다.

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